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Stage d'apnée en profondeur  & Stage d'apnée Statique allié au Yoga Respiratoire 

Stage Apnée, Yoga Respiratoire, Stage Apnée Statique, Stage Apnée en profondeur
L'AGENDA

Karine organise Régulièrement des Stage d'Apnée / Yoga Respiratoire

Le thème de ses stages d'apnée varie:

Stage Apnée Statique / Yoga Respiratoire
Stage Apnée en Profondeur / Yoga respiratoire
Stage Apnée / Yoga 

Les Stages d'Apnée de Karine sont complets très rapidement ! Si vous souhaitez être tenu informé en avant-première des prochains Stage d'Apnée - Yoga qu'elle organise, inscrivez-vous à la newsletter. (voir en bas de la page)

Que vous soyez apnéiste débutant ou confirmé, que vous soyez apnéiste à Paris, Marseille, Lyon, Toulouse, Nice, Nantes, Montpellier, Strasbourg, Bordeaux, Lille; Venez nous rejoindre pour apprendre à dépasser vos temps d'apnée, votre "personal best" en profondeur  et apprenez à compenser sans douleur, en toute sécurité et dans la bonne humeur! 

 

Vous trouverez ci-dessous la liste des Stages d'Apnée Yoga

Organisés par Karine.

Note: Karine organise aussi régulièrement des Stages de Yoga et de Stages de Yoga Respiratoire où elle enseigne la Respiration Holistique, si vous êtes intéressé(e) par ses Stages Purement Yoga: Cliquez sur le Bouton ci-dessous

Découvrez les vidéos des Stages d'Apnée de Karine

Prochain Stage d'Apnée / Yoga Respiratoire/ Apnée Statique :
Novembre 2025 

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Stage d'Apnée profondeur & Statique et Respiration (Yoga Respiratoire pour Apnéistes) Novembre 2025

Un stage d'apnée en profondeur dans les eaux cristallines de Lanzarote


Atteignez de nouvelles profondeurs dans un cadre paradisiaque et dépassez vos records personnels en toute sécurité avec l'accompagnement expert de Christian Vogler et Karine Bergami. 

 

En alliant Le Yoga Respiratoire  (La respiration Holistique ©)  à l'Apnée en profondeur et l'Apnée statique ce stage vous permettra d’augmenter :

 

  • Votre « Personal Best » en profondeur et statique

  • Votre capacité et volume pulmonaire,

  • La souplesse de votre cage thoracique,

  • Comment améliorer la santé de votre sphère ORL grâce à la médecine traditionnelle  indienne (Ayurveda)

  • Votre maîtrise mentale pour plonger en toute confiance dans les profondeurs.

 

Plongez dans un cadre idyllique des île Canaries, avec des conditions optimales pour la pratique de l'apnée.

  • Une grande visibilité

  • Une faune sous-marine riche 

  • De la profondeur tout de suite accessible à la palme 

  • Une température de l’eau constante

  • Pas de thermocline

  • et bien sur des températures douces toute l’année.

Infos & Tarif du Stage d'Apnée

Profondeur , Apnée Statique et Yoga Respiratoire du 3 au 7 Novembre 2025

 

Encadrement du stage sur 5 jours, du lundi matin au vendredi soir :

700 euros 

Maximum 10  personnes

 

Ce qui n’est pas inclus dans le prix du Stage D'apnée

Compensation / Yoga Respiratoire :

  • Repas

  • Vol et hébergement (quartier de Playa Chica à Puerto del Carmen)

  • Transport depuis l’aéroport vers Puerto del Carmen, il y a des taxis et des bus

  • Matériel : Venir avec sa combinaison 5 mm, palmes, masques et tuba, ceinture. Le lestage sera fourni sur place

  • Amener un tapis de yoga ou bien une serviette, un petit coussin

Contacts & Inscription pour le Stage d'Apnée

​​

Karine +336 16 76 24 98 

karinebergami@yahoo.fr

Vos Encadrants pour le Stage de compensation en Apnée et Yoga Respiratoire

Programme détaillé de notre Stage  pour l'Apnée en profondeur, Apnée Statique et Yoga respiratoire ( la Respiration Holistique© )

 

Programme du Jour 1, 2 & 4

 

Matin :

Yoga Respiratoire

  • Échauffement

  • Étirement du Diaphragme et manipulation abdominale

  • Stimulation de points d’acupression en lien avec la zone ORL

  • Exercices ventilatoires en mouvement 

  • Exercices ventilatoires statiques.

  • Travail des rétentions  à poumons pleins et à poumons vides pour simuler la profondeur

  • Exercices pour calmer le système nerveux

  • Relaxation

Cours d'Apnée Statique :  avec mise en pratique des techniques respiratoires apprises le matin sur la respiration

 

Midi : Repas et échange sur la théorie

 

Après-midi : Sortie profondeur en mer sur câble, techniques de ventilation & détente

 

Programme du Jour 3

 

Matin :

  • Yoga Respiratoire

  • Apnée dynamique

 

Midi : Repas et échange sur la théorie

 

Après-midi :

  • Sortie profondeur en mer sur câble : mise en pratique ventilation & détente

 

 

Programme du Jour 5 :

 

Matin :

  • Préparation ventilatoire en autonomie pour chaque stagiaire (pratique validée la veille)

  •  Apnée Statique. Essai de différentes techniques de ventilation

Midi : échanges et théorie

 

Après-midi :

  • Sortie apnée exploration : découvrez la beauté des épaves ou des grottes de Lanzarote 

Programme sous réserve de changements, en fonction de la météo

 

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Stage d'Apnée, Compensation & Yoga Respiratoire

à Lanzarote (Canaries)

Du lundi 17 Février au Vendredi 21 Février 2025

Ce Stage est maintenant Complet

Prochain Stage D'apnée Compensation Yoga Novembre 2025,

N'attendez pas les stages se remplissent vite et nous sommes limité en Places

 

Découvrez la clé pour plonger plus profondément avec facilité et contrôle

Un stage exceptionnel dans les eaux cristallines de Lanzarote !


Atteignez de nouvelles profondeurs dans un cadre paradisiaque et dépassez vos records personnels en toute sécurité avec l'accompagnement expert de Christian Vogler et Karine Bergami. 

Que vous soyez débutant ou confirmés, ce stage est une opportunité unique pour apprendre ou affiner votre technique de compensation dans la zone des 0 à 40 mètres.

 

En alliant Compensation et Yoga Respiratoire (La respiration Holistique ©) ce stage vous permettra d’augmenter :

 

  • Votre capacité à compenser sans douleur

  • Votre « Personal Best » en profondeur

  • Votre capacité et volume pulmonaire,

  • La souplesse de votre cage thoracique,

  • Votre temps d’apnée

  • Votre maîtrise mentale pour plonger en toute confiance dans les profondeurs.

 

Plongez dans un cadre idyllique des île Canaries, avec des conditions optimales pour la pratique de l'apnée.

  • Une grande visibilité

  • Une faune sous-marine riche 

  • De la profondeur tout de suite accessible à la palme 

  • Une température de l’eau constante

  • Pas de thermocline

  • et bien sur des températures douces toute l’année.

Vos Encadrants pour le Stage de compensation en Apnée et Yoga Respiratoire

Infos & Tarif du Stage D'apnée

Compensation / Yoga Respiratoire

 

Encadrement du stage sur 5 jours, du lundi matin au vendredi soir : 700 euros

Maximum 12  personnes

 

Ce qui n’est pas inclus dans le prix du Stage D'apnée

Compensation / Yoga Respiratoire :

  • Repas

  • Vol et hébergement (quartier de Playa Chica à Puerto del Carmen)

  • Transport depuis l’aéroport vers Puerto del Carmen, il y a des taxis et des bus

  • Matériel : Venir avec sa combinaison 5 mm, palmes, masques et tuba, ceinture. Le lestage sera fourni sur place

  • Amener un tapis de yoga ou bien une serviette, un petit coussin

  • Amener un otovent et plusieurs ballons, un miroir de poche

Contacts & Inscription pour le Stage d'Apnée

​​

Karine +336 16 76 24 98 

karinebergami@yahoo.fr

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