Stage d'apnée en profondeur & Stage d'apnée Statique allié au Yoga Respiratoire
Stage Apnée, Yoga Respiratoire, Stage Apnée Statique, Stage Apnée en profondeur et Stage de Compensation.
L'AGENDA
Karine organise Régulièrement des Stage d'Apnée / Yoga Respiratoire
Le thème de ses stages d'apnée varie:
Stage Apnée Statique / Yoga Respiratoire
Stage Apnée en Profondeur / Yoga respiratoire
Stage Apnée / Yoga
Les Stages d'Apnée de Karine sont complets très rapidement ! Si vous souhaitez être tenu informé en avant-première des prochains Stage d'Apnée - Yoga qu'elle organise, inscrivez-vous à la newsletter. (voir en bas de la page)
Que vous soyez apnéiste débutant ou confirmé, que vous soyez apnéiste à Paris, Marseille, Lyon, Toulouse, Nice, Nantes, Montpellier, Strasbourg, Bordeaux, Lille; Venez nous rejoindre pour apprendre à dépasser vos temps d'apnée, votre "personal best" en profondeur et apprenez à compenser sans douleur, en toute sécurité et dans la bonne humeur!
Vous trouverez ci-dessous la liste des Stages d'Apnée Yoga
Organisés par Karine.
Note: Karine organise aussi régulièrement des Stages de Yoga et de Stages de Yoga Respiratoire où elle enseigne la Respiration Holistique, si vous êtes intéressé(e) par ses Stages Purement Yoga: Cliquez sur le Bouton ci-dessous
Découvrez les vidéos des Stages d'Apnée de Karine
Prochain Stage d'Apnée / Yoga Respiratoire/ Apnée Statique :
Novembre 2025
Stage d'Apnée profondeur & Statique et Respiration (Yoga Respiratoire pour Apnéistes) Mars 2026
Un stage d'apnée en profondeur dans les eaux cristallines de Lanzarote
Atteignez de nouvelles profondeurs dans un cadre paradisiaque et dépassez vos records personnels en toute sécurité avec l'accompagnement expert de Christian Vogler et Karine Bergami.
En alliant Le Yoga Respiratoire (La respiration Holistique ©) à l'Apnée en profondeur et l'Apnée statique ce stage vous permettra d’augmenter :
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Votre « Personal Best » en profondeur et statique
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Votre capacité et volume pulmonaire,
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La souplesse de votre cage thoracique,
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Comment améliorer la santé de votre sphère ORL grâce à la médecine traditionnelle indienne (Ayurveda)
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Votre maîtrise mentale pour plonger en toute confiance dans les profondeurs.
Plongez dans un cadre idyllique des île Canaries, avec des conditions optimales pour la pratique de l'apnée.
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Une grande visibilité
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Une faune sous-marine riche
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De la profondeur tout de suite accessible à la palme
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Une température de l’eau constante
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Pas de thermocline
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et bien sur des températures douces toute l’année.
Infos & Tarif du Stage d'Apnée
Profondeur , Apnée Statique et Yoga Respiratoire du 2 au 6 Mars 2026
Encadrement du stage sur 5 jours, du lundi matin au vendredi soir :
700 euros
Maximum 10 personnes
Ce qui n’est pas inclus dans le prix du Stage D'apnée
Compensation / Yoga Respiratoire :
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Repas
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Vol et hébergement (quartier de Playa Chica à Puerto del Carmen)
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Transport depuis l’aéroport vers Puerto del Carmen, il y a des taxis et des bus
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Matériel : Venir avec sa combinaison 5 mm, palmes, masques et tuba, ceinture. Le lestage sera fourni sur place
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Amener un tapis de yoga ou bien une serviette, un petit coussin
Contacts & Inscription pour le Stage d'Apnée
Karine +336 16 76 24 98
Vos Encadrants pour le Stage de compensation en Apnée et Yoga Respiratoire
Programme détaillé de notre Stage pour l'Apnée en profondeur, Apnée Statique et Yoga respiratoire ( la Respiration Holistique© )
Programme du Jour 1, 2 & 4
Matin :
Yoga Respiratoire
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Échauffement
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Étirement du Diaphragme et manipulation abdominale
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Stimulation de points d’acupression en lien avec la zone ORL
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Exercices ventilatoires en mouvement
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Exercices ventilatoires statiques.
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Travail des rétentions à poumons pleins et à poumons vides pour simuler la profondeur
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Exercices pour calmer le système nerveux
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Relaxation
Cours d'Apnée Statique : avec mise en pratique des techniques respiratoires apprises le matin sur la respiration
Midi : Repas et échange sur la théorie
Après-midi : Sortie profondeur en mer sur câble, techniques de ventilation & détente
Programme du Jour 3
Matin :
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Yoga Respiratoire
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Apnée dynamique
Midi : Repas et échange sur la théorie
Après-midi :
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Sortie profondeur en mer sur câble : mise en pratique ventilation & détente
Programme du Jour 5 :
Matin :
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Préparation ventilatoire en autonomie pour chaque stagiaire (pratique validée la veille)
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Apnée Statique. Essai de différentes techniques de ventilation
Midi : échanges et théorie
Après-midi :
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Sortie apnée exploration : découvrez la beauté des épaves ou des grottes de Lanzarote
Programme sous réserve de changements, en fonction de la météo