En Savoir plus sur mes cours de Yoga à Saint-Clément-de Rivière

 

Qu’est-ce que l'Ayuryoga? Un Yoga qui suit les principe de l’Ayurveda.

 

L’Ayuryoga est un système qui permet d’amplifier et d’enrichir la pratique du yoga en appliquant les concepts de l’Ayurveda (médecine traditionnelle indienne reconnue par l’OMS, qui a 5000 ans d’existence). Ces deux disciplines partagent une histoire commune et s’influencent mutuellement.

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Le Yoga Ayurvedique n’est pas un style de yoga, mais une façon holistique de pratiquer permettant d’équilibrer nos enveloppes corporelles, de la plus grossière, corps physique, à la plus subtile.  Le but étant d’amener la personne vers un état d’équilibre des 5 éléments qui la composent la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Ether.

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Le Yoga Respiratoire permet une mise en mouvement de l’énergie en début de pratique avec des exercices ventilatoires dynamiques et de repartir avec une énergie pacifiée grâce aux exercices statiques.

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La pratique de ce Yoga s’adapte en fonction des saisons, des forces biologiques. Au moyen d’un yoga statique ou dynamique, de type de postures, de techniques de respiration et relaxation spécifiques.

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Allier le yoga ayurvédique et respiratoire permet de calmer le système nerveux, diminuer le stress, développer la force et la souplesse, déverrouiller la cage thoracique et améliorer notre oxygénation cellulaire.

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Retrouvez votre équilibre énergétique physique et mental.

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À qui s'adressent mes cours de yoga à Saint-Clément-de-Rivière ?

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A tous les niveaux, chacun suit le cours à son rythme. Que vous soyez débutant(e)s en Yoga, que vous soyez plus expérimenté(e) ou même professeur(e) de Yoga voulant faire évoluer sa pratique vers des postures et respirations plus traditionnels, L’ayuryoga est pour vous.

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Détails des Cours de Yoga à Saint-Clément-de-Rivière.

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Je propose des cours de yoga à Saint-Clément-de-Rivière pour tous les niveaux. Que vous souhaitiez découvrir le yoga ou approfondir votre pratique, mes séances se déroulent dans un cadre paisible et naturel, propice à la relaxation et à la méditation.

Les cours mêlent Yoga Respiratoire, Yoga dynamique , Yoga statique. En fonction des saisons et de votre rythme, je fais évoluer les exercices afin de vous amener vers votre but dont nous aurons discuté dans notre entretien initial.

Je fais des cours de Yoga de groupe qui s’adaptent à chacun de mes élèves afin que vous puissiez évoluer en groupe mais aussi individuellement.

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Bénéfices de l'Ayuryoga et du Yoga Respiratoire à Saint- Clément-de-Rivière

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Bénéfices de l'Ayuryoga 

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L’AyurYoga n’est pas un style de yoga, mais une façon holistique de pratiquer permettant d’équilibrer nos enveloppes corporelles, de la plus grossière, corps physique, à la plus subtile.  Le but étant d’amener la personne vers un état d’équilibre des 5 éléments qui la composent la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Ether. Une pratique intelligente qui respecte le rythme de la nature.

 

Bénéfices du Yoga Respiratoire

 

Le yoga respiratoire est une pratique qui aide à améliorer la santé physique et mentale en se concentrant sur le contrôle du souffle. En intégrant des techniques spécifiques de respiration, comme le pranayama, le yoga respiratoire permet de réduire le stress, d'augmenter l'oxygénation du corps et d'améliorer la concentration. Cette pratique renforce également le système immunitaire, favorise la relaxation profonde et aide à rééquilibrer le système nerveux. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, le yoga respiratoire est un outil essentiel pour harmoniser corps et esprit et atteindre un état de bien-être optimal.

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Qu’est-ce que je dois apporter pour mon cours de Yoga-à-Saint-Clément-de-Rivière ?

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Pour votre cours de yoga apporter, votre tapis de yoga, une tenue confortable.

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