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Atelier Yoga: Accueillir l’été, Samedi 29 Juin 2019 de 9h30 à 13h00


Avec Laura Rosales et Karine Bergami.


Place à plus de souplesse et d’ouverture.


Avec l’arrivée de l’été, la chaleur (Pitta) domine, notre corps a besoin d’être rafraîchi par l’air et l’eau.

C’est le bon moment de travailler avec légèreté et surtout pas dans la force, avec une pratique plus aérienne.

C’est la saison idéale pour accéder aux postures demandant plus d’ouverture et de souplesse. A nous les grands étirements. Nous pratiquerons Sahaja, mouvement organique et spontané pour plus de fluidité.

C’est aussi le bon moment pour pratiquer les postures d’inversion pour la circulation sanguine. Notre travaillerons également l’ouverture du cœur.


Au Jardin Intérieur, dans le grand dojo. ZA La Ponche Sud, 4 route d’Avignon, à Marguerittes.

2 fois 1h30, un mélange de pratique et théorie sur l’Ayurveda, deux styles différents.

09h30 – 10h00 L’été d’un point de vue ayurvédique avec Karine. Quelques conseils d’hygiène de vie

10h30 – 11h45 Hatha Yoga avec Laura, Pranayama rafraichissant, salutations à la lune, postures debout d’ouverture du cœur et d’étirement.

11h15 – 11h45 Collation

11h45 – 13h00 Vinyasa Yoga avec Karine, postures au sol, ouverture du cœur, travail de la souplesse, Sahaja et relaxation




Plus d’infos sur Laura : http://ixchel-yoga-nimes.fr/

Diplômée de l’École Yoga de l’Énergie à Aix-en Provence. Enseigne le yoga à Nîmes depuis 2009. Enseigne aussi le yoga traditionnel indien adapté aux besoins des occidentaux et le Yoga thérapeutique hormonal.


Plus d’infos sur Karine :

Pratiquante du yoga et sportive, elle s’est formée en Inde au Hatha et au Vinyasa (500 heures). Elle s’est également formée à l’Ayuryoga (Ayurveda et Yoga) (100 h). Elle a enseigné au Studio Connective et au Dojo Zen. Elle est également enseignante en Aqua Yoga. Pour en savoir plus :

https://www.ayuryoga-sud.com/

https://sejourbienetre.wixsite.com/yoga-shiatsu


Participation 45 euros

réservation : 06 33 44 93 65

Tous niveaux

Tapis, couvertures et blocs fournis.

Merci d’arriver 15mn avant afin que nous puissions commencer à l’heure.


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​© 2018 par Ayuryoga Sud

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